Калорийность салата цезарь без сухариков

Калорийность салата цезарь без сухариков

Калорийность салата цезарь без сухариков

Калькулятор продукта

Суточные нормы нутриентов подсчитаны исходя из следующих настроек:

Химический состав:

Углеводы (общие) (г) 0.939 Energy (kj) 187.571 Калорийность (кКал) 153.2 Белки (г) 9.8 Жиры (г) 11.5 Углеводы (г) 1.8 Пищевые волокна (г) 0.5 Органические кислоты (г) 0.2 Ненасыщеные жирные кислоты (г) 4.3 Холестерин (мг) 100.47 Насыщеные жирные кислоты (г) 1.3 Зола (г) 0.952 Крахмал и декстрины (г) 0.263 Моно- и дисахариды (сахара) (г) 1.4 Вода (г) 75.2 Ниацин (мг) 0.217 Витамин E (мг) 0.1676 Витамин D3, холекальциферол (мкг) 0.245 Витамин D, МЕ (МЕ для D) 9.7 Ретинол (мг) 0.034 Витамин А в МЕ (МЕ для А) 138.159 бета Криптоксантин (мкг) 0.905 Лютеин + Зеаксантин (мкг) 31.956 Folate, food (mcg) 5.351 Folate, total (мкг) 5.351 Бетаин (мг) 1.445 бета Каротин (мг) 0.143 Витамин А, РЭ (мкг) 53.6 Витамин В1, тиамин (мг) 0.042 Витамин В2, рибофлавин (мг) 0.137 Витамин В5, пантотеновая (мг) 0.468 Витамин В6, пиридоксин (мг) 0.236 Витамин В9, фолаты (мкг) 30.566 Витамин В12, кобаламин (мкг) 0.233 Витамин C, аскорбиновая (мг) 12.21 Витамин D, кальциферол (мкг) 0.429 Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ (мг) 2.624 Витамин Н, биотин (мкг) 1.871 Витамин К, филлохинон (мкг) 13.7 Витамин РР, НЭ (мг) 2.3225 Витамин В4, холин (мг) 70.22 Кальций, Ca (мг) 40.5 Магний, Mg (мг) 18.57 Натрий, Na (мг) 69.55 Калий, K (мг) 206.97 Фосфор, Ph (мг) 102.8 Хлор, Cl (мг) 21.71 Сера, S (мг) 16.53 Железо, Fe (мг) 1.096 Цинк, Zn (мг) 0.6874 Йод, I (мкг) 2.03 Медь, Cu (мкг) 51.65 Марганец, Mn (мг) 0.091 Селен, Se (мкг) 13.081 Хром, Cr (мкг) 1.08 Фтор, F (мкг) 8.01 Молибден, Mo (мкг) 1.541 Бор, B (мкг) 17.1 Кобальт, Co (мкг) 1.781 Рубидий, Rb (мкг) 22.7 Никель, Ni (мкг) 1.929 14:0 Миристиновая (г) 0.007 15:0 Пентадекановая (г) 0.001 16:0 Пальмитиновая (г) 0.8 17:0 Маргариновая (г) 0.003 18:0 Стеариновая (г) 0.402 20:0 Арахиновая (г) 0.015 22:0 Бегеновая (г) 0.029 Мононенасыщенные жирные кислоты (г) 5.213 16:1 Пальмитолеиновая (г) 0.065 17:1 Гептадеценовая (г) 0.001 18:1 Олеиновая (омега-9) (г) 2.825 20:1 Гадолеиновая (омега-9) (г) 0.771 22:1 Эруковая (омега-9) (г) 1.509 Полиненасыщенные жирные кислоты (г) 3.962 18:2 Линолевая (г) 3.631 18:3 Линоленовая (г) 0.29 20:4 Арахидоновая (г) 0.031 22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3 (г) 0.002 22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 (г) 0.006 Фенилаланин+Тирозин (г) 0.095 Метионин + Цистеин (г) 0.06 Треонин (г) 0.411 Изолейцин (г) 0.469 Лейцин (г) 0.734 Лизин (г) 0.803 Триптофан (г) 0.109 Метионин (г) 0.269 Цистеин (г) 0.122 Фенилаланин (г) 0.387 Тирозин (г) 0.358 Валин (г) 0.498 Аргинин (г) 0.613 Гистидин (г) 0.269 Аланин (г) 0.547 Аспарагиновая кислота (г) 0.883 Глутаминовая кислота (г) 1.416 Глицин (г) 0.413 Пролин (г) 0.364 Серин (г) 0.468 бета Ситостерол (мг) 23.47

Истории успеха с МЗР

  • Назад
  • Вперед

Калькуляторы

ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ

ВОЗДУШНЫЕ СЫРНИКИ В ДУХОВКЕ БЕЗ МАСЛА

Автор Elena Smirnova

218.4

12.6

6.3

27.3

5

7 13

Зефир яблочный

Автор Екатерина Староверова

240

0.9

0

59

0

15 63

Ещё один ленивый хачапури с творогом

Автор Аурелия Голден

109

9.2

2

13.7

5

11 23

Печень со сливками

Автор Екатерина Староверова

112.3

5

5.2

11.3

14

12 43

Отбивные в сметанном соусе

Автор Екатерина Староверова

148.1

9

9.6

6.2

6

12 22

Цветная капуста маринованная

Автор Светлана Лосева

77

3.4

2.9

9.2

18

10 20

Грибная запеканка

Автор Vika

75.4

6.3

3.5

5.4

11

15 27

Печенье из семечек без муки

Автор Vika

542.8

17.7

40.6

31.7

5

18 40

Свиная корейка запеченная

Автор Vika

259.7

26.5

16.2

0.2

6

15 34

ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ

Валерия Дмитриева

11.11.2017

Вот решилась написать о себе. ...

Вот решилась написать о себе. Всю жизнь была худышкой даже стеснялась худобы. последние пять лет набрала лишние килограм...

8 16

Татьяна Зайцева

12.11.2017

Дневник питания и тренировок з...

Вот и еще неделя прошла.И снова весы на той же цифре. Это какое-то наваждение. В прошлом году, в октябре я начала питать...

2 31

Людмила Оптимистка

10.11.2017

Куда деваются собеседники?

Был вчера КОРОН в ленте ,что-то мне написал,хотела прочитать-нету его уже.Удалился? И еще такие случаи были.Наверное слу...

5 60

Larisa Remez

10.11.2017

Дневник питания и тренировок з...

Очередной день подошел к концу... Всех с пятницей  :dance: В целом, я довольна рационом - для меня это редкость  :хих...

4 8

Аннa

12.11.2017

Добрый вечер Всем! Присоединяю...

Добрый вечер Всем! Присоединяюсь к программе .Хотела бы рассказать немного о себе . Я студентка, мне почти 23 года  и ...

2 10

Nata Viter

12.11.2017

Вчера опять был СРЫВ!!! Как эт...

Вчера опять был СРЫВ!!! Как это достало. Я очень надеюсь, что после родов меня отпустит. ...

4 14

Oksana Bondarenko

11.11.2017

И снова всем добрый вечер, и в...

И снова всем добрый вечер, и вот пролетел месяц как я на этом сайте. Хочу поделиться с Вами  своими достижениями, я сбр...

9 11

Татьяна Ипатова

11.11.2017

Всем привет и наилучшие пожела...

Всем привет и наилучшие пожелания в достижении цели! У меня сегодня случился плановый зажор.  Очередной День рождения в ...

1 17

Виктория

13.11.2017

Это фото розы сделано сегодня....

Это фото розы сделано сегодня... и не страшны ей недельные холода... только она белая в тёплую пору, а вот в холода поро...

6 6

ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ

Виктория

30.10.2017

Калорйность: 1292 кКал

Витамины и минералы: 96%

0 15

Светик Светлана

17.10.2017

Калорйность: 1497 кКал

Витамины и минералы: 90%

0 7


Калорийность салата цезарь без сухариков

Калорийность салата цезарь без сухариков

Калорийность салата цезарь без сухариков

Калорийность салата цезарь без сухариков

Калорийность салата цезарь без сухариков

Калорийность салата цезарь без сухариков