Сегодня: Понедельник, 25 сентября 2017 г.
 

Фото из альбома

Партнеры

Колонка редактора

Творчество

  • 09.04.2016
    Татьяна Белова:

    Лихие девяностые

     Лихие девяностые Лукаво слово «демократия»… Народ в пучине лет и дней Хранит традиции, понятия,...
  • 17.02.2016
    Песнь глухаря

    Песнь глухаря

     Новая выставка в художественной галерее     - Я так переживал, боялся, что никто не придет, - сказа...
  • 03.02.2016
    Встреча с Мариной Берсеневой

    Встреча с Мариной Берсеневой

    В январе встреча в клубе с одноименным названием «Встреча», что в центральной библиотеке, была посвящена тво...
  • 13.01.2016
    Отдохновение и свежий воздух

    Отдохновение и свежий воздух

         В Вологде, с которой много лет дружит наша художественная галерея, немало ярких художников, тво...
  • 14.07.2013
    Мир её душиТатьяна Белова:

    Мир её души

    В июне в художественной галерее прошла выставка рельефных картин даниловского художника Тамары Беляковой и ее учеников &...

Погода

Parse error in downloaded data

Профилактика рака


30.01.2016 Раздел: Совет специалиста  |  Просмотров: 696  |  новости по разделам


 4 февраля отмечается Всемирный день борьбы против рака.

Эта памятная дата провозглашена Международным союзом по борьбе с онкологическими заболеваниями (UICC) в целях повышения осведомлённости о раке как об одном из самых страшных заболеваний современной цивилизации, привлечение внимания к его предотвращению, выявлению и лечению.

Рак – одна из ведущих причин смерти во всем мире, и Россия не является исключением. В нашей стране онкологические заболевания – вторая по частоте причина смерти после сердечно-сосудистых заболеваний. По данным статистики, возможно, неполным, число онкобольных в России приближается к 3 млн. человек. Причём эта цифра растёт ежегодно.

Как показывают исследования, причиной 90 % раковых заболеваний являются канцерогенные факторы окружающей среды (инфекционные агенты, канцерогенные вещества на производстве, ионизирующее, ультрафиолетовое и электромагнитное излучение, химическое загрязнение воздуха и воды), а также особенности образа жизни человека (неправильное питание, курение, низкая физическая активность, злоупотребление алкоголем и др.). Поэтому для снижения риска возникновения онкозаболеваний врачи советуют в первую очередь избавиться от вредных привычек, ухудшающих общее состояние здоровья. Также следует помнить о тех внешних факторах, которые способствуют развитию опухолей, и активно устранять их из своей жизни либо по возможности избегать. Не забивать себе голову излишним беспокойством по поводу возможного заболевания раком, но регулярно проходить диспансеризацию или профилактический медицинский осмотр и, конечно же, своевременно обращаться к врачу по поводу любых нарушений здоровья.

Профилактика онкологических заболеваний проста, безопасна и эффективна. Она представляет собой комплекс мероприятий, в основе которого лежит здоровый образ жизни.

Прежде всего необходимо поддерживать нормальную массу тела. Избыток жира приводит к изменению гормонального фона в организме и повышению риска гормонозависимых опухолей: у женщин – рака матки, молочных желёз, яичников, почек, пищевода, поджелудочной железы, желчного пузыря; у мужчин – рака толстого кишечника.

Не следует курить самим и позволять курить в своём присутствии, особенно в присутствии детей! При курении табака в организм попадает огромное количество продуктов сгорания и смол, которые стимулируют опухолевый процесс. Курение способствует развитию рака губы, лёгких, гортани, желудка, пищевода и мочевого пузыря. Статистика показывает, что из 10 человек, страдающих раком лёгких, девять – курильщики.

Ежедневные физические нагрузки: быстрая ходьба, бег, плавание, подвижные игры, езда на велосипеде, катание на коньках, лыжах и тому подобные занятия, – должны стать нормой. Физическим занятиям следует уделять не менее 30 минут в день.

Также необходимо настраивать себя на позитивное восприятие мира, освоивать методики, которые способны помочь справляться со стрессами и депрессией.

Поскольку ряд опухолевых заболеваний может быть вызван канцерогенными инфекциями, рекомендуется провести по назначению врача некоторые виды вакцинации (прививку от вируса папилломы человека, вирусного гепатита В и др.).

Большая роль в развитии рака принадлежит и ультрафиолетовому облучению, а также неионизирующим электромагнитным излучениям радио- и микроволнового диапазона, которые нередко становятся фактором, запускающим развитие опухолевых заболеваний. Следует быть крайне осторожным со всеми этими видами излучений. Не злоупотреблять загаром как на пляже, так и в солярии. Помнить, что это, а также приём солнечных ванн топ-лесс может стать причиной развития меланомы, рака кожи, молочных и щитовидной желёз.

Специалисты утверждают, что риск возникновения злокачественных новообразований кожи можно снизить, если выполнять простейшие профилактические приёмы. Например, защищать открытые участки кожи, которые подвергаются воздействию солнечной радиации (особенно это рекомендуется пожилым людям и людям со светлой кожей). Пользоваться солнцезащитными кремами, а людям с дистрофическими изменениями кожи (например, со старческим кератозом) – питательными кремами. Кроме того, не допускать наличия на коже хронических язв, свищей, опрелостей, а имеющиеся шрамы, рубцы, родинки и родимые пятна предохранять от частых механических травм. Родинки, родимые пятна, бородавки, роговые утолщения на коже следует удалять только в специализированных лечебных учреждениях.

Как показывает практика, регулярное посещение медицинского учреждения позволяет выявить факторы риска развития заболеваний и провести медицинскую коррекцию образа жизни, а также даёт возможность обнаружить предопухолевые состояния или ранние стадии онкологических заболеваний.

При резкой потере веса (похудении более чем на пять килограмм за короткое время), высокой температуре тела или длительном лихорадочном состоянии, слабости, утомляемости, потере интереса к жизни, депрессивном состоянии, частых инфекционных заболеваниях, а также при кровотечениях или необычных выделениях, изменении цвета и качества кожного покрова, долго не проходящих ранах и язвах, появлении новых родинок, бородавок, небольших уплотнениях в различных частях тела, расстройствах пищеварения и трудности с глотанием, охриплости голоса, сильном длительном кашле и других тревожных симптомах следует незамедлительно обращаться к врачу!

Медики напоминают: злокачественная опухоль, выявленная на ранних стадиях, – это вполне излечимое заболевание!

Ярославский областной центр медицинской профилактики.

 



19.01.2016
Бес паники
03.02.2016
Марина Берсенева

Опрос

Счастливы ли вы в своей семье?
Да
Голосов: 3 (100%)
Нет
Голосов: 0 (0%)
Да, у нас хорошие дети, и мы любим друг друга.
Голосов: 0 (0%)
Не вполне. Есть проблемы с детьми
Голосов: 0 (0%)
Нет, вторая половина мне изменяет
Голосов: 0 (0%)
Нет, нам не хватает средств на жизнь
Голосов: 0 (0%)

Вы не можете оставить свой голос, т.к. период голосования истек

Довольны ли вы своей работой?
Да, работа любимая и хорошо оплачивается
Голосов: 1 (25%)
Нет, хожу, как на каторгу
Голосов: 1 (25%)
Работу люблю, но платят мало
Голосов: 1 (25%)
Платят хорошо, но работа противная
Голосов: 1 (25%)
Нет, начальник дурак
Голосов: 0 (0%)

Вы не можете оставить свой голос, т.к. период голосования истек

Календарь

Сентябрь
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
       

Весь архив

Архив новостей

Наш топ

  • 07.11.2013
    14 лет рядом с главнымМихаил Щеников:

    14 лет рядом с главным

     Мои воспоминания о совместной работе на Даниловском ЗДС с главным инженером Смирновым В. И. в 1973 -1987 гг.  ...
  • 19.03.2013
    Данилов: Звуки и запахиРуслан Армеев:

    Данилов: Звуки и запахи

           Ретро-портрет города в чувственном опыте старожила    Написать об этом, увы, я не ...
  • 08.01.2013
    Из воспоминаний Героя Советского Союза Михаила КоптеваВиктор Коптев:

    Из воспоминаний Героя Советского Союза Михаила Коптева

    31 августа 2012 года исполнилось  90 лет со дня рождения нашего славного земляка, военного летчика,  Героя Сов...
  • 15.11.2012
    Шедевры Василия КосяковаСергей Устенко:

    Шедевры Василия Косякова

     Шедевры Василия Косякова И растаял лед     Автором проекта Казанского собора на Горушке является ар...
  • 20.10.2012
    Тот самый ЯшинТатьяна Белова.:

    Тот самый Яшин

    Рассеется сомнений дым, И нам понять поможет разум, Какому классу мир обязан Благополучием своим!..      ...
© 2007-2010 Общественно-политическая газета “Мой Данилов”, Ярославская область

  Создание сайта - 35info.ru